Psychotherapie Archive - Kognitive Verhaltenstherapie für Führungskräfte

Geringes Selbstwertgefühl: Warum Selbsthilfe-Literatur nicht hilft

von Eric Quast | März 13, 2026 | Burnout & Stress, Burnout-Prävention, Depression, Führungskräfte Burnout, Kognitive Verhaltenstherapie, psychische Gesundheit, Psychotherapie, Selbstwertprobleme, Selbstzweifel

Im Jahr 1997 veröffentlichte die britische Band Radiohead auf ihrem Album OK Computer ein Stück namens „Fitter Happier“. Es ist kein Lied im herkömmlichen Sinne. Eine Computerstimme rezitiert eine Checkliste des optimierten Lebens: „Fitter, happier, more...

Prokrastination: Wenn Aufschieben zu emotionalen Problemen führt

von Eric Quast | Nov. 28, 2025 | Betriebliches Gesundheitsmanagement, Burnout am Arbeitsplatz, Burnout-Prävention, Prokrastination, psychische Gesundheit, Psychotherapie

„Morgen fange ich damit an. Bestimmt. Ganz bestimmt.“ Kennen Sie diesen Satz? Chronisches Aufschieben ist mehr als schlechtes Zeitmanagement. Denn es kann berufliche Existenzen gefährden, Beziehungen zerstören und in eine Depression führen. In diesem...

Leistungsdruck und Depression: Wenn der Selbstwert an der Leistung hängt

von Eric Quast | Sep. 16, 2025 | Burnout am Arbeitsplatz, Burnout-Prävention, Psychotherapie, Stressmanagement

Viele Führungskräfte stehen unter enormem Druck – und machen dabei einen entscheidenden Denkfehler: Sie knüpfen ihren Selbstwert an ihre Leistung. Die Folge: Wenn Ziele nicht erreicht werden, bricht nicht nur das Projekt zusammen, sondern auch der eigene Selbstwert....

Geringes Selbstwertgefühl: Warum Selbsthilfe-Literatur nicht hilft

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