Führungskräfte und Menschen in verantwortungsvollen Positionen bringen berufliche Muster oft mit nach Hause – häufig unbewusst, aber belastend:
Kontrolle und Perfektionismus – was im Job funktioniert, erzeugt jedoch zuhause Druck und Distanz
Emotionale Erschöpfung – keine Energie mehr für Nähe, Gespräche oder Intimität
Gedankenkreisen – berufliche Probleme dominieren auch in der Freizeit
„Keine Zeit“ – die Beziehung wird zum Nebenprojekt
Schwierigkeiten mit Verletzlichkeit – Schwäche zeigen fällt schwer, auch dem Partner gegenüber
Und genau hier setzt Paartherapie an.
Als Diplom-Kaufmann habe ich über 10 Jahre in internationalen Führungspositionen gearbeitet, bevor ich Therapeut wurde. Ich kenne den Druck, unter dem Sie Entscheidungen treffen. Die Einsamkeit in der Führungsrolle. Das Spannungsfeld zwischen beruflicher Performance und persönlichem Wohlbefinden.
Das prägt meine therapeutische Arbeit:
Ich verstehe Ihre Welt – die Anforderungen, die Muster, den Druck
Ursachenorientiert statt oberflächlich – nicht nur „bessere Kommunikation“, sondern tieferliegende Muster verändern
Direkt und konfrontativ – wenn nötig, benenne ich klar, was ich sehe
Selbstzahlerpraxis – diskret, ohne Diagnosen in Ihrer Krankenakte, ohne Wartezeiten
Doch wie läuft die Zusammenarbeit konkret ab?
1. Ankommen – Eigene Muster erkennen
Zu Beginn lade ich Sie zu einem gemeinsamen Gespräch ein. Wir klären Ihr Anliegen und Ihre Ziele. Danach folgen Einzelsitzungen, in denen wir die eigene Lebensgeschichte, innere Überzeugungen und persönliche Anteile am Konflikt beleuchten.
2. In Kontakt treten – Neue Kommunikation erproben
Sobald beide ein tieferes Verständnis für ihre Anteile entwickelt haben, folgen gemeinsame Sitzungen. Sie lernen, verletzliche Gefühle auszudrücken statt in Vorwürfe oder Rückzug zu gehen. Durch Akzeptanz und Selbstverantwortung entsteht wieder echter Kontakt.
3. Übergänge gestalten – Veränderung im Alltag verankern
Schließlich geht es darum, ob Sie Ihre Partnerschaft vertiefen oder nach einer Krise neu ausrichten wollen: Alle Erkenntnisse der Therapie werden in den Alltag integriert. Aktive Mitarbeit beider Partner ist entscheidend, damit die Wirkung langfristig bestehen bleibt.
Eine Paartherapie kann besonders hilfreich sein, wenn Sie:
Sich im Gespräch kaum noch erreichen und immer wieder in Vorwurfskreisläufe geraten
Spüren, dass beruflicher Stress die Beziehung belastet – emotionale Erschöpfung, keine Zeit, ständiges Gedankenkreisen
Den Eindruck haben, Ihr gemeinsames Leben laufe „nebeneinander“ statt miteinander
Nähe, Vertrautheit oder sexuelle Balance verloren gegangen sind
Merken, dass Sie berufliche Muster (Kontrolle, Perfektionismus) auch in der Beziehung leben – und darunter leiden
Alte Verletzungen aus früheren Beziehungen oder der Familie Ihre aktuelle Partnerschaft belasten
Vor anstehenden Übergängen stehen – Elternzeit, Jobwechsel, Pflege von Angehörigen – und eine stabile Basis schaffen möchten
Manchmal geht es nicht um die Frage „Bleiben oder Gehen“, sondern darum, wieder echten Kontakt herzustellen – zu sich selbst und zueinander. Dabei unterstütze ich Sie mit integrativer Therapie und klarem, direktem Feedback.
Eine Paartherapie ist weit mehr als ein letzter Rettungsanker: Sie ist ein Raum, in dem wir Ihre Beziehungsmuster sichtbar machen und gemeinsam verändern.
In der Therapie arbeiten wir daran, dass Sie:
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Eigene Muster verstehen – Sie erkennen, wie beruflicher Druck und persönliche Geschichte Ihre Beziehung beeinflussen
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Gespräche ohne Eskalation führen – Respektvolle Kommunikation ersetzt Vorwürfe und Abwehr
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Weniger Spannung, mehr Kontakt erleben – Wenn Stress abnimmt, entsteht Raum für Nähe und Freude
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Akzeptanz für Unterschiede entwickeln – Sie lernen, Gemeinsamkeiten und Unterschiede zu erkennen und zu akzeptieren
Wichtig: Paartherapie ist keine Wohlfühl-Beratung. Diese Arbeit kann herausfordernd und konfrontativ sein. Doch erst die ehrliche Auseinandersetzung schafft Raum für echte, nachhaltige Veränderung.
Was kostet die Paartherapie?
Für das 50-minütige Erstgespräch in meiner Praxis in Hamburg-Duvenstedt berechne ich 75,00 Euro. Das Honorar für eine 50-minütige Paar- oder Einzelsitzung beträgt 110,00 Euro.
Wie lange dauert eine Paartherapie?
Wie viele Sitzungen wir benötigen, richtet sich nach Ihrem Anliegen. Erfahrungsgemäß dauert eine Paartherapie 10 bis 40 Stunden. Echte Veränderung braucht Zeit – festgefahrene Beziehungsmuster lassen sich nicht in drei Sitzungen auflösen.
Ist eine Paartherapie auch online möglich?
Nein. Ich verzichte bewusst auf Paartherapie per Video. Sämtliche Sitzungen finden persönlich in meiner Praxis in Hamburg-Duvenstedt statt, um die notwendige Tiefe und Sicherheit zu gewährleisten.
Was, wenn nur ein Partner zur Therapie kommen möchte?
Auch Einzeltherapie kann hilfreich sein, wenn Sie (noch) allein an Beziehungsthemen arbeiten wollen. Oft verändert sich die Dynamik bereits, wenn ein Partner seine eigenen Muster erkennt und verändert.