Sie funktionieren nach außen, aber innerlich fühlen Sie sich leer, überfordert oder wertlos.
Sie sind gereizt, erschöpft und ärgern sich übermäßig – über andere oder über sich selbst.
Sie treffen täglich Entscheidungen für andere – verschieben aber wichtige Entscheidungen für sich selbst immer wieder.
Wenn belastende Gedanken den Alltag bestimmen und festgefahrene Muster Sie blockieren, kostet das enorm viel Kraft – privat wie beruflich. Genau deshalb setzt meine Arbeit an: bei den Denkmustern und Überzeugungen, die Sie unter Dauerdruck halten.
Solange Ihr Wert von äußeren Dingen abhängt – Leistung, Anerkennung, Fehlerfreiheit – sind Sie gefangen.
Sie können mehr leisten. Perfekter werden. Noch mehr kontrollieren. Aber es wird nie reichen.
Weil das Problem nicht in Ihrer Leistung liegt. Sondern in der Regel, nach der Sie Ihren Wert bemessen.
Die meisten Ansätze – Coaching, Entspannungstechniken, Motivations-Seminare – arbeiten am Symptom. Sie lindern kurzfristig. Aber die Symptome kommen immer wieder zurück – oft in anderer Form.
Wir machen sichtbar, nach welchen Regeln Sie sich bewerten. Wir prüfen: Helfen Ihnen diese Regeln – oder machen sie Sie krank?
Dann entwickeln wir neue Regeln. Realistische. Entlastende. Das ist nicht immer bequem. Aber es ist der einzige Weg, der nach meiner Erfahrung dauerhaft funktioniert.
Therapie ist eine Anleitung zum Lernen: Wenn Sie emotionale Beschwerden langfristig verändern möchten, müssen Sie neue, zielführende Denkweisen neu lernen – das gelingt nur durch Ihre eigene aktive Mitarbeit und braucht Zeit.
Dauer der Zusammenarbeit: Meist 20-30 Sitzungen. Im Erstgespräch bekommen Sie eine realistische Einschätzung.
Ich war auf Ihrer Seite. Diplom-Kaufmann. 10+ Jahre in Führungspositionen. Ich kenne den Druck. Die Einsamkeit. Die Erwartungen.
Heute arbeite ich als Heilpraktiker für Psychotherapie – spezialisiert auf Kognitive Verhaltenstherapie.
Therapie ist kein Wohlfühlgespräch.
Mein Ziel: Sie leben langfristig freier – frei von fremden Bewertungen, frei von selbstgemachtem Druck.
Das bedeutet: Ich stelle unbequeme Fragen. Ich fordere Sie heraus.
Aber immer mit Respekt. Und immer mit dem Ziel: Mehr Gelassenheit. Mehr innere Freiheit.
Ist das Coaching oder Therapie?
Therapie. Und zwar aus einem guten Grund:
Coaching arbeitet an Verhaltensänderung („Mach dies, mach das“). Therapie arbeitet an den Denkmustern, die das Verhalten steuern.
Beispiel:
- Coach: „Delegieren Sie mehr Aufgaben.“
- Therapeut: „Warum glauben Sie, dass Sie alles selbst machen müssen? Was sagt Ihnen dieser Gedanke über Ihren Selbstwert?“
Wenn Sie nur Verhaltenstipps wollen, bin ich nicht der Richtige. Wenn Sie verstehen wollen, warum Sie sich so unter Druck setzen – dann sind Sie hier richtig.
Wie lange dauert das?
20-30 Sitzungen sind üblich für nachhaltige Veränderung.
Das klingt nach viel. Aber bedenken Sie:
- Diese Denkmuster haben Sie über Jahre oder Jahrzehnte verinnerlicht
- Oberflächliche „Quick Fixes“ funktionieren nicht
- Wollen Sie eine Lösung, die hält? Dann braucht es Zeit.
Im Erstgespräch (kostenpflichtig) bekommen Sie eine realistische Einschätzung.
Was kostet die Therapie?
Eine Einzelsitzung (50 Minuten): 110,00 Euro
Erstattung: Private Krankenkassen und Heilpraktiker-Zusatzversicherungen erstatten oft teilweise oder vollständig.
Investition oder Kostenfaktor? Ja, das ist Geld. Aber überlegen Sie: Was kostet Sie Ihr aktueller Zustand?
- Gesundheit (Schlafstörungen, Verspannungen, Burnout-Risiko)
- Beziehungen (Gereiztheit, Distanz zur Familie)
- Lebensqualität (Innere Leere, keine Freude mehr)
Wie sind die Erfolgsaussichten?
Garantien kann ich nicht geben. Aber:
- Kognitive Verhaltenstherapie ist die am besten erforschte Therapieform
- Über 90% meiner Klienten berichten nach 10 Sitzungen von merklicher Entlastung
- Im Erstgespräch merken Sie, ob die Chemie stimmt
Eines ist sicher: Wenn Sie nichts ändern, ändert sich nichts. Und die Warnsignale (Schlafstörungen, Erschöpfung, Gereiztheit) werden lauter.