Ihr Weg zu innerer Stärke und Gelassenheit

Emotionale Krisen verstehen und bewältigen – mit kognitiver Verhaltenstherapie oder professioneller Beratung.

Ich unterstütze Sie dabei, emotionale Hürden zu überwinden, sei es im beruflichen oder privaten Kontext.

Eric Quast

Heilpraktiker für Psychotherapie
Dipl. Kfm.

Spezialisiert auf die Begleitung von Fach- und Führungskräften

  • Professionelle Hilfe
  • Staatlich geprüft
  • Wissenschaftlich validierte Methoden

Behandlung nur für Selbstzahler

Überforderung im Alltag?
Sie sind nicht allein.

In unserer schnelllebigen Welt können die ständigen Veränderungen und Herausforderungen überwältigend wirken und tiefe Spuren in vielen Aspekten des Lebens hinterlassen.

Vielleicht haben Sie sich schon öfter schlecht gefühlt, weil…?

Sie glaubten, dem Ganzen nicht gewachsen zu sein oder nicht „gut genug“ zu sein

Sie sich andauernd und heftig über sich selbst oder über andere geärgert haben

Sie sich mal wieder nicht aufraffen konnten, das zu tun, was Sie sich vorgenommen hatten

Ein emotionales Problem kann uns im Alltag hemmen und erschöpfen. Was also tun?

Leistungen im Überblick

Ich konzentriere mich darauf, Ihnen bei der Bewältigung von emotionalen Herausforderungen zu helfen, indem ich Ihnen helfe, negative Gedanken zu erkennen und in positive Handlungen umzuwandeln. Dieser Weg ist besonders hilfreich, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken und Ihnen eine neue Sichtweise auf Ihr Leben zu geben.

Individuelle Zusammenarbeit ausgerichtet auf Ihre persönlichen Herausforderungen und emotionalen Beschwerden

Stabilisierung bis zum Start einer kassenfinanzierten Therapie

Stärkung der emotionalen Gesundheit, Psychologische Beratung und Hilfe in Lebenskrisen

Das Wohl und die Gesundheit Ihres Teams sind essenziell für den Erfolg Ihres Unternehmens. Deshalb biete ich spezielle Programme im Bereich des betrieblichen Gesundheitsmanagements an. Mein Ziel ist es, Ihren Mitarbeitern rechtzeitig und effektiv die nötige psychotherapeutische Hilfe zu bieten. Investieren Sie in das emotionale Wohlbefinden Ihres Teams, um einen langfristigen Erfolg und eine hohe Zufriedenheit zu gewährleisten.

Unterstützung im Bereich des betrieblichen Gesundheitsmanagements

Mediation und Strategien zur Auflösung von zwischenmenschlichen Spannungen im Berufsalltag

Berufliches Coaching sowie themenspezifische Vorträge und Seminare

Eric Quast – Praxisinhaber

Mein Name ist Eric Quast. Als Heilpraktiker für Psychotherapie und Executive Coach unterstütze ich Fach- und Führungskräfte dabei, ihre emotionalen Krisen zu verstehen und zu bewältigen, sei es im beruflichen oder privaten Kontext.

Meine Spezialisierung liegt darin, Menschen mit Selbstwertproblemen, geringer Frustrationstoleranz oder existenziellen Ängsten zu helfen, belastende Gefühle zu erkennen, zu verstehen und gezielt zu bewältigen. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die es ermöglichen, den Alltag proaktiver, zufriedener und erfolgreicher zu gestalten.

Wirkungsweise und Ablauf der Therapie

Therapie ist Anleitung zum Lernen. Wenn Sie emotionale Beschwerden langfristig ändern wollen, müssen Sie zielführende Denkweisen neu lernen. Das können Sie nur selbst. Ich kann Ihnen zeigen wie es geht:

Kostenpflichtiges Erstgespräch

Gemeinsam prüfen wir Ihr Anliegen und die Eignung meiner Therapieansätze.

01

Analyse, Diagnose und Planung

Ihr Anliegen wird detailliert erfasst, um darauf basierend einen individuellen Behandlungsplan zu erstellen.

02

Klärung und Neuformulierung von Lebenszielen

Gemeinsam reflektieren und optimieren wir Ihre Lebensziele.

03

Vermittlung des Emotionssteuerungsmodells

Schritt für Schritt lernen Sie wie Gefühle entstehen und wie diese reguliert werden können.

04

Überprüfung kognitiver Prozesse

Ihre Denkmuster werden analysiert und alternative Denkansätze entwickelt.

05

Integration neuer Denkweisen

Mit speziellen Übungen und Anwendungen internalisieren Sie die neu entwickelten Konzepte.

06

Was Sie noch wissen sollten

Mitarbeit der KlientInnen

Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) beruht auf Ihrer aktiven Mitarbeit. Inhalte, die zwischen den Sitzungen bearbeitet werden, wie Lebensziele oder Gesprächsprotokolle, sind essenziell für den Therapieerfolg.

Ihre Rolle

Ihre aktive Beteiligung und Selbstreflexion sind entscheidend für den Therapieerfolg. Praktische Übungen und Aufgaben zu Hause vertiefen und beschleunigen den Lernprozess. Die kognitive Verhaltenstherapie ist für ihre schnelle und effektive Wirkung bekannt, wobei die Therapiedauer individuell variiert.

Therapieangebot

Sollte eine kognitive Verhaltenstherapie sinnvoll und gewünscht sein, wird ein wöchentlich kündbarer Therapievertrag vereinbart. Die Therapie erfolgt in meiner Praxis im Duvenstedter Damm 72, 22397 Hamburg oder kann nach dem Erstgespräch und der Erstellung eines Behandlungsplans (Phase 3 der Einzeltherapie) auch remote via MS Teams stattfinden.

Zusätzliche Angebote

Neben therapeutischen Ansätzen biete ich auch ein berufliches Coaching und Lebensberatung an.

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