Du hast viel erreicht. Ob du ein Team führst, ein Unternehmen aufbaust oder als Experte gefragt bist – fachlich macht dir so schnell niemand etwas vor.
Und trotzdem kennst du diese Momente: Du schiebst die unangenehme Entscheidung vor dir her. Du ärgerst dich länger über ein Gespräch, als es das Thema wert ist. Du weißt genau, was zu tun wäre – und tust es trotzdem nicht.
Der Unterschied zwischen gut und richtig gut liegt selten im Fachwissen. Er liegt in der Fähigkeit, sich selbst zu führen: die eigenen Denkmuster zu kennen, Emotionen gezielt zu steuern und Energie dorthin zu lenken, wo sie wirkt.
Genau diese Fähigkeit kannst du trainieren – systematisch und wissenschaftlich fundiert.
In diesem 5-Tage-Retreat lernst du, wie Emotionen entstehen – und wie du sie gezielt für deine Ziele einsetzt, statt von ihnen ausgebremst zu werden. Keine oberflächlichen Motivationsfloskeln. Keine Atemtechniken, die spätestens im nächsten wichtigen Termin vergessen sind. Stattdessen: Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie – dem wissenschaftlich am besten untersuchten Ansatz zur Veränderung von Denk- und Verhaltensmustern. Du lernst:
- Zu verstehen, wie deine Emotionen entstehen – und an welcher Stelle du eingreifen kannst
- Die Denkfallen zu erkennen, die dich täglich Zeit, Energie und Klarheit kosten
- Ein praxiserprobtes Selbstcoaching-Tool anzuwenden, mit dem du dich in schwierigen Situationen selbst steuerst
- Hinderliche Glaubenssätze zu identifizieren und durch zielführende zu ersetzen
- Neue Denkmuster so zu verankern, dass sie auch unter Druck funktionieren
Das 5-Tage-Retreat verbindet fundierte verhaltenstherapeutische Methoden mit Achtsamkeitspraxis und Selbstreflexion. Zusätzlich zu den Kernthemen erwarten dich täglich optionale morgendliche Meditationen. Außerdem steht dir das ganztägige Wellnessangebot des Hotels zur freien Verfügung. Darüber hinaus bleibt ausreichend Zeit für Einzelgespräche und persönliche Reflexion – so entwickelst du in deinem eigenen Tempo Strategien, die du ab dem ersten Tag nach dem Retreat einsetzt.
Ich kenne beide Seiten: Als Diplom-Kaufmann habe ich über 10 Jahre in internationalen Führungspositionen gearbeitet – mit allem, was dazugehört: Druck, Verantwortung, hohe Ziele. Heute begleite ich als Trainer und Therapeut Menschen mit Verantwortung dabei, sich selbst wirksamer zu führen. Nicht mit Motivationsfloskeln, sondern mit wissenschaftlich fundierten Methoden aus der Integrativen Kognitiven Verhaltenstherapie nach H. H. Stavemann.
Ich arbeite an der Schnittstelle von Führung, Zusammenarbeit und Psychologie: Als Team- und Führungskräfte-Coach, Trainer und Therapeut begleite ich Menschen und Teams dabei, wirksame und gesunde Arbeitsweisen zu entwickeln. Als Trainer, Autor und Dozent – unter anderem im AWE-Modul „Agiles Coaching“ an der HTW Berlin – verbinde ich wissenschaftlich fundierte Methoden mit den Anforderungen moderner Arbeitswelten, etwa rund um Selbstorganisation und agile Zusammenarbeit.
Organisatorischer Hinweis: Dieses Retreat ist eine Kooperation von Eric Quast und Andreas Eilers, Geschäftsführer von open-agile.de. Die Buchung und organisatorische Durchführung erfolgt über open-agile.de.
Das ist enthalten:
- 5 Tage intensive Begleitung durch erfahrene Trainer
- Alle Seminarunterlagen und Arbeitsmaterialien
- 4 Übernachtungen im Treudelberg Resort Hamburg (Einzelzimmer)
- Vollpension (Frühstück, Mittagessen, Abendessen)
- Nutzung des Wellness- und Spa-Bereichs
- Morgenmeditation
- Golf & Fun – Einführung in den Golfsport inkl. Challenges
- Raum für Einzelgespräche und persönliche Reflexion
Hinweis: Die Gruppengröße ist auf maximal 10 Teilnehmer begrenzt, um eine intensive und vertrauensvolle Arbeitsatmosphäre zu gewährleisten. Viele Teilnehmer buchen das Retreat als berufliche Weiterbildung über ihr Unternehmen oder ihre Selbstständigkeit – du erhältst eine reguläre Rechnung von open-agile.de.
Ob Manager, Fachkraft, Experte oder Selbstständiger – entscheidend ist nicht dein Jobtitel, sondern dein Anspruch an dich selbst.
Ja, wenn du:
- Deine Ziele konsequenter verfolgen willst – ohne dir selbst im Weg zu stehen
- Deine Emotionen als Ressource nutzen möchtest – für klarere Entscheidungen und souveränes Auftreten
- Verantwortung trägst – für ein Team, ein Unternehmen, Kunden oder Projekte – und merkst, dass dein nächster Entwicklungsschritt nicht im Fachlichen liegt
- Wissenschaftlich fundierte Methoden suchst – keine oberflächlichen Motivationsseminare
- Bereit bist, ehrlich hinzuschauen – und deine eigenen Denkmuster auf den Prüfstand zu stellen
- In einer kleinen, vertrauensvollen Gruppe arbeiten möchtest – mit Menschen, die ähnlich hohe Ansprüche an sich haben
Brauche ich Vorkenntnisse in Psychologie oder Therapie?
Nein. Das Retreat ist für Menschen konzipiert, die bisher keine therapeutische Erfahrung haben. Wir erklären alles von Grund auf – verständlich und praxisnah.
Wie viel Freizeit habe ich während des Retreats?
Die Seminarblöcke finden vormittags und nachmittags statt. Die Abende stehen zur freien Verfügung – für Reflexion, Gespräche mit anderen Teilnehmern oder individuelle Entspannung im Spa-Bereich.
Was passiert, wenn ich kurzfristig absagen muss?
Ist das Retreat eine Therapie?
Nein. Das Retreat ist ein Weiterbildungs- und Entwicklungsprogramm für gesunde, leistungsfähige Menschen. Wir nutzen Methoden, die aus der kognitiven Verhaltenstherapie stammen – weil sie die wissenschaftlich am besten untersuchten Werkzeuge zur Veränderung von Denkmustern sind. Es findet keine Behandlung statt, und du brauchst keine Diagnose, um teilzunehmen – im Gegenteil.
Ist das Retreat für mich geeignet, wenn ich aktuell unter starkem Stress stehe?
Grundsätzlich ja – das Retreat kann genau der richtige Impuls sein, um wieder in die aktive Selbstführung zu kommen. Bei einer akuten psychischen Krise (z. B. schwere Depression, Burnout mit Arbeitsunfähigkeit) empfehlen wir jedoch zunächst eine individuelle Abklärung. Sprich mich gerne im Vorfeld an.
Kann ich auch nur einzelne Tage buchen?
Nein. Das Retreat ist als zusammenhängendes Programm konzipiert. Die Inhalte bauen aufeinander auf, und die Gruppendynamik entsteht durch die gemeinsame Zeit.
Kann ich das Retreat über mein Unternehmen oder meine Firma buchen?
Ja. Du erhältst eine reguläre Rechnung von open-agile.de. Viele Teilnehmer buchen das Retreat als berufliche Weiterbildung im Bereich Selbstführung und Kommunikation. Ob und wie du es steuerlich geltend machen kannst, klärst du am besten mit deinem Steuerberater.
Wer ist open-agile.de?
Open Agile ist ein professioneller Partner für erfolgreiche Zusammenarbeit und wirkungsvolle Kommunikation. Das Angebot umfasst praxisnahe Ausbildungen, Trainings, Workshops und Retreats sowie maßgeschneiderte Inhouse-Programme. Ergänzt wird das Portfolio durch individuelles Coaching für Teams und Führungskräfte.
open-agile.de ist zugleich der organisatorische Partner dieses Retreats. Buchung, Rechnungsstellung sowie die gesamte organisatorische Durchführung erfolgen über open-agile.de.
Die inhaltliche Leitung und Gestaltung des Retreats liegen bei Eric Quast und Andreas Eilers, Geschäftsführer von open-agile.de.