Stressmanagement Archive - Kognitive Verhaltenstherapie Hamburg für Führungskräfte

Gelassenheit lernen im Job: Warum Sie Ihre Gefühle selbst machen

von Eric Quast | Aug. 21, 2026 | Betriebliches Gesundheitsmanagement, Burnout & Stress, Burnout-Prävention, Kognitive Verhaltenstherapie, psychische Gesundheit, Psychotherapie, Stressmanagement

Drei knappe Sätze, ein Ausrufezeichen – so kommt die Mail Ihres Vorgesetzten herein. Noch bevor Sie zu Ende gelesen haben, geht der Puls hoch, im Bauch zieht sich etwas zusammen, und Sie sind wütend. Kennen Sie das? Für viele Menschen in verantwortungsvollen...

Leistungsdruck und Depression: Wenn der Selbstwert an der Leistung hängt

von Eric Quast | Sep. 16, 2025 | Burnout am Arbeitsplatz, Burnout-Prävention, Psychotherapie, Stressmanagement

Viele Führungskräfte stehen unter enormem Druck und machen dabei einen entscheidenden Denkfehler: Sie knüpfen ihren Selbstwert an ihre Leistung. Die Folge: Wenn Ziele nicht erreicht werden, bricht nicht nur das Projekt zusammen, sondern auch der eigene Selbstwert. Was...

Gelassenheit lernen im Job: Warum Sie Ihre Gefühle selbst machen

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