Eric Quast
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Gelassenheit lernen im Job: Warum Sie Ihre Gefühle selbst machen

Gelassenheit lernen im Job: Warum Sie Ihre Gefühle selbst machen

von | Aug. 21, 2026 | Betriebliches Gesundheitsmanagement, Burnout & Stress, Burnout-Prävention, Kognitive Verhaltenstherapie, psychische Gesundheit, Psychotherapie, Stressmanagement

Drei knappe Sätze, ein Ausrufezeichen – so kommt die Mail Ihres Vorgesetzten herein. Noch bevor Sie zu Ende gelesen haben, geht der Puls hoch, im Bauch zieht sich etwas zusammen, und Sie sind wütend. Kennen Sie das? Für viele Menschen in verantwortungsvollen...
Geringes Selbstwertgefühl: Warum Selbsthilfe-Literatur nicht hilft

Geringes Selbstwertgefühl: Warum Selbsthilfe-Literatur nicht hilft

von | März 13, 2026 | Burnout & Stress, Burnout-Prävention, Depression, Führungskräfte Burnout, Kognitive Verhaltenstherapie, psychische Gesundheit, Psychotherapie, Selbstwertprobleme, Selbstzweifel

Im Jahr 1997 veröffentlichte die britische Band Radiohead auf ihrem Album OK Computer ein Stück namens „Fitter Happier“. Es ist kein Lied im herkömmlichen Sinne. Eine Computerstimme rezitiert eine Checkliste des optimierten Lebens: fitter, glücklicher, produktiver,...
Das Impostor-Syndrom – Warum erfolgreiche Menschen sich wie Betrüger fühlen

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von | Jan. 29, 2026 | Burnout & Stress, Burnout am Arbeitsplatz, Burnout-Prävention, Führungskräfte Burnout, Führungskräfte-Coaching, Kognitive Verhaltenstherapie, Perfektionismus, psychische Gesundheit, Selbstwertprobleme, Selbstzweifel

„Ich bin doch gar nicht so gut, und die anderen merken das nur noch nicht.“ Kennen Sie diesen Gedanken? Dann geht es möglicherweise um das Impostor-Syndrom: ein psychisches Problem, bei dem sich selbst erfolgreiche Menschen trotz nachweisbarer Leistungen wie Betrüger...
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