Emotionen entstehen nicht durch Situationen. Sie entstehen durch die Bewertung von Situationen – durch Gedanken und Überzeugungen, die so vertraut sind, dass sie gar nicht mehr auffallen. Das klingt nach einer sprachlichen Nuance, ist aber der ganze Unterschied: Eine Situation können Sie oft nicht ändern. Ihre Bewertung schon.
Genau hier setzt dieses Seminar an. Was in der Führungsliteratur als emotionale Intelligenz beschrieben wird, beginnt an genau dieser Stelle: bei der Fähigkeit, die eigene Bewertung zu bemerken, bevor sie zur Reaktion wird. Wer das bei sich selbst kann, erkennt es auch bei anderen.
In zwei Tagen lernen Sie:
- Wie Emotionen entstehen und an welcher konkreten Stelle dieser Kette Sie ansetzen können
- Ihre persönlichen Auslöser zu erkennen, bevor sie ihre volle Wirkung entfalten
- Das SKRZ-Modell anzuwenden: ein Werkzeug, mit dem Sie schwierige Situationen strukturiert auseinandernehmen
- Diese Muster gezielt zu verändern, mit Techniken, die auch unter Belastung funktionieren
- In eskalierenden Gesprächen die Sachebene zu halten und Ihre Ziele im Blick zu behalten, statt in die Dynamik einzusteigen
Das Seminar arbeitet mit Ihren eigenen Fällen. Sie bringen Situationen aus Ihrem Führungsalltag mit, und wir zerlegen sie gemeinsam. Der Anteil an Übung und Anwendung liegt deutlich höher als der Anteil an Vortrag.
Der erste Tag klärt die Grundlagen. Wir beginnen mit Sinn und Funktion von Emotionen – warum sie keine Störung des professionellen Handelns sind, sondern eine Leistung, die man verstehen muss, bevor man sie steuern kann. Anschließend arbeiten wir mit dem kognitiven Modell der Emotionsentstehung und übersetzen es in das SKRZ-Modell: Situation, Kognition, Reaktion, Ziel.
Im zweiten Teil des Tages geht es um Sie persönlich. In der Selbstanalyse identifizieren Sie Ihre wiederkehrenden Muster – jene Bewertungen, die Sie zuverlässig in dieselbe unbefriedigende Reaktion führen. Diese strukturierte Selbstbeobachtung ist etwas anderes als eine Aufstellung von Stärken und Schwächen: Sie führt zu einer Erkenntnis darüber, wie Sie unter Belastung tatsächlich funktionieren. Dazu lernen Sie Disputtechniken für den inneren Dialog kennen, mit denen Sie diese Bewertungen im Moment ihres Auftretens hinterfragen. Den Abschluss bildet das Modell der inneren und äußeren Freiheit: die Frage, wie sich Automatismen durchbrechen lassen. Der Tag läuft von 9 bis 17 Uhr.
Ich kenne beide Seiten. Als Diplom-Kaufmann habe ich über zehn Jahre in internationalen Führungspositionen gearbeitet – mit allem, was dazugehört: Zielvorgaben, Konflikte, Entscheidungen unter unvollständiger Information. Heute arbeite ich als Trainer und als Heilpraktiker für Psychotherapie mit Führungskräften.
Diese Kombination ist der Grund, warum dieses Seminar anders läuft als vergleichbare Formate. Die Methoden stammen aus der Integrativen Kognitiven Verhaltenstherapie nach H. H. Stavemann – also aus einem Feld, in dem sie sich unter deutlich härteren Bedingungen bewähren mussten als im Seminarraum. Die Beispiele dagegen stammen aus dem Führungsalltag, weil ich ihn selbst lange genug erlebt habe.
Das Seminar richtet sich an Mitglieder der Geschäftsführung, Bereichs- und Abteilungsleitungen, Team- und Projektleitungen sowie leitende Angestellte aller Branchen.
Ja, wenn Sie:
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Personalverantwortung tragen und regelmäßig schwierige Gespräche führen
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Wenn Sie merken, dass Sie in bestimmten Situationen immer wieder gleich reagieren und damit unzufrieden sind.
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Wenn Sie nach anstrengenden Gesprächen länger beschäftigt bleiben, als Ihnen lieb ist.
- Und wenn Sie Methoden suchen, die auf belastbarer Forschung beruhen, statt auf Erfahrungssätzen.
- Bereit bist, ehrlich hinzuschauen – und deine eigenen Denkmuster auf den Prüfstand zu stellen
- In einer kleinen, vertrauensvollen Gruppe arbeiten möchtest – mit Menschen, die ähnlich hohe Ansprüche an sich haben
Das ist enthalten:
- Zwei Tage Intensivseminar in kleiner Gruppe
- Sämtliche Seminarunterlagen
- Tagungspauschale und Verpflegung
- Teilnahmezertifikat
Die kommenden Termine:
15.–16. September 2026 · Köln
3.–4. November 2026 · Wiesbaden
1.–2. Dezember 2026 · München
18.–19. März 2027 · München-Aschheim
Hinweis: Veranstaltet wird das Seminar vom Forum für Führungskräfte, einer Marke der TALENTUS GmbH. Buchung, Rechnungsstellung und Organisation laufen über den Veranstalter, die inhaltliche Konzeption und Durchführung liegen bei mir. Der Seminarcode lautet AG-EM.
Wenn Sie mehrere Führungskräfte weiterbilden wollen, ist ein Inhouse-Seminar organisatorisch und wirtschaftlich oft die bessere Wahl. Entscheidend ist die Zusammensetzung der Gruppe: Das Format lebt davon, dass echte Fälle auf den Tisch kommen und das funktioniert nur ohne Berichtslinien innerhalb der Gruppe. Wie sich das in Ihrem Haus lösen lässt, klären wir vorab, ebenso Inhalte, Schwerpunkte und ob eine eintägige Kompaktversion oder das zweitägige Format passt.
Brauche ich Vorkenntnisse in Psychologie?
Nein. Alle Modelle werden von Grund auf erklärt. Das Seminar richtet sich an Führungskräfte, nicht an Fachpublikum. Vorwissen schadet nicht, ist aber ausdrücklich keine Voraussetzung.
Wie hängt Selbstreflexion mit Emotionsmanagement zusammen?
Selbstreflexion ist der Prozess, in dem Sie Ihr eigenes Denken zum Gegenstand machen: Welche Bewertung lag dieser Reaktion zugrunde, und trifft sie überhaupt zu? Ohne diesen Schritt bleibt jede Technik zur Emotionssteuerung Symptombehandlung. Im Seminar findet Selbstreflexion nicht als offene Übung statt, sondern strukturiert entlang des SKRZ-Modells. Das macht sie überprüfbar und wiederholbar.
Was ist das SKRZ-Modell?
Das SKRZ-Modell ist eine strukturierte Methode, um eine belastende Situation in ihre Bestandteile zu zerlegen: die Situation selbst, Ihre Kognition – also Ihre Bewertung dieser Situation –, Ihre daraus folgende Reaktion und Ihr eigentliches Ziel. In der Regel zeigt sich dabei sehr schnell, dass die Reaktion dem Ziel im Weg steht. Genau an diesem Punkt setzt die Veränderung an.
Kann ich das Seminar über meinen Arbeitgeber buchen?
Ja, das ist der Regelfall. Die Rechnung stellt die TALENTUS GmbH aus, sodass die Kosten regulär als Weiterbildungsaufwand verbucht werden können.
Bieten Sie das Seminar auch inhouse an?
Ja, mit einer Einschränkung. Im Seminar bringen Teilnehmende Situationen ein, in denen sie nicht souverän waren. Das tut niemand, wenn die eigene Führungskraft mit im Raum sitzt oder jemand, mit dem man um dieselbe Position konkurriert. Inhouse funktioniert deshalb dort gut, wo sich eine Gruppe über Standorte, Bereiche oder Gesellschaften hinweg zusammenstellen lässt, vergleichbare Verantwortung, keine Berichtslinie zueinander. Wo das nicht möglich ist, empfehle ich das offene Seminar. Sprechen Sie mich an, dann schauen wir uns Ihre Situation an.
Was ist der Unterschied zwischen Emotionsmanagement und emotionaler Selbstführung?
Emotionsmanagement ist die engere Fähigkeit: Gefühle wahrnehmen, ihre Entstehung verstehen, sie steuern. Emotionale Selbstführung – im englischen Sprachraum als Self Leadership bezeichnet – ist der weitere Begriff. Er schließt Werte, Ziele und die Frage ein, wohin Sie sich überhaupt führen wollen. Dieses zweitägige Seminar konzentriert sich bewusst auf das Erste, weil es die Grundlage bildet und in zwei Tagen tatsächlich erlernbar ist. Wenn Sie an der größeren Frage arbeiten möchten, ist mein fünftägiges Retreat zur emotionalen Selbstführung das passendere Format.
Ist das Therapie?
Nein. Es handelt sich um eine berufliche Weiterbildung für gesunde, leistungsfähige Menschen. Die Methoden stammen aus der kognitiven Verhaltenstherapie, weil sie die am besten untersuchten Werkzeuge zur Veränderung von Denkmustern sind. Eine Behandlung findet nicht statt, und Sie brauchen keine Diagnose, um teilzunehmen.
Muss ich eigene Fälle mitbringen?
Es hilft sehr. Vorbereiten müssen Sie nichts, aber je konkreter Ihre Beispiele, desto mehr nehmen Sie mit. Alles, was im Seminarraum besprochen wird, bleibt dort.
Wer ist das Forum für Führungskräfte?
Das Forum für Führungskräfte ist eine Marke der TALENTUS GmbH mit Sitz in Wiesbaden und einer der etablierten deutschen Anbieter für Fach- und Führungskräfteweiterbildung. Buchung und Organisation dieses Seminars laufen über den Veranstalter, die inhaltliche Gestaltung liegt bei mir.